扑克王红包节热天不妨吃点“酸” 有助于敛汗祛湿、健胃消食

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发布时间:2021-05-12 16:02

内容提要:天气逐渐转热,扑克王红包节人们容易出汗,有的人还会出现浑身乏力、食欲不振的情况。营养师刘艳君提示,适当吃一些酸味食物,可以起到敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食的功效。

天津北方网讯:天气逐渐转热,人们容易出汗,有的人还会出现浑身乏力、食欲不振的情况。营养师刘艳君提示,适当吃一些酸味食物,可以起到敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食的功效。

天热容易感觉“没胃口”的人,可适量地食用一些番茄、柠檬、葡萄、菠萝等食物,有助于健胃消食。同时,容易出汗的人常常会多多饮水来补充水分,但是饮水过多容易稀释胃液,降低胃酸杀菌能力,而吃些酸味食品既可以增加胃液酸度,又能帮助杀菌。

此外,人体在气温较高的时候消耗较大,更需要全面均衡营养,除了一日三餐外,还要注意多补充维生素和微量元素,适当地吃些酸味的水果和食品,可以补充维生素并帮助营养素更好吸收。(津云新闻编辑付勇钧)

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